Io voglio dimagrire.
Io sarò migliore di chi non ci è riuscito.
Voglio dimagrire e così ci riuscirò.
Stavolta ci riuscirò.

Sono frasi che sento dire molto spesso.

Il problema è che successivamente per dimagrire si privano di quasi tutto il cibo, pensando che l’unica soluzione è andare avanti solo ad insalata.

Cos’ facendo creano dei problemi a livello metabolico e soprattutto mentale.

Scopriamoli insieme:

  1. Abbassamento del dispendio energetico iniziale del 20-25% per opporsi alla perdita di peso e a favorirne il recupero.
  2. Perdita di massa muscolare e acqua
  3. Deficit glucidico che comporta la diminuzione dei livelli di serotonina
  4. Ansia, irritabilità, preoccupazione e pensieri ossessivi sul cibo
  5. Abbuffate compulsive a cui seguono: sensi di colpa, fallimento e depressione
  6. Recupero del peso ed ennesimo proposito restrittivo (inutile e deleterio!)

Quando vuoi intraprendere un percorso di dimagrimento, devi sempre affidarti ad una persona esperta e non a Google!

Evita di crearti questi problemi, non commettere degli errori così inutili, dimagrisci in modo sano !

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