COSA E’ LA CELLULITE?

La cellulite è una patologia che interessa il tessuto adiposo (grasso), il sistema circolatorio (microcircolo) e la pelle in superficie. Nel tessuto sottocutaneo si verifica uno sbilanciamento del tessuto adiposo: le cellule di grasso si “gonfiano”, premono sul microcircolo, e provocano ritenzione idrica e un’iniziale infiammazione.

LE CAUSE

le cause nella maggior parte delle volte sono:

  • genetiche, ovvero maggiore attività ormonale, fragilità capillare, cattiva circolazione;
  • ormonali, perciò un’ eccessiva attività degli estrogeni che comporta la ritenzione idrica;
  • rallentamento del circolo sanguigno (una stasi che favorisce l’insorgere della cellulite);
  • stress, per esempio vita frenetica, scarso riposo notturno, ecc.
  • cattive abitudini alimentari e comportamentali, ovvero alimentazione ricca di grassi e zuccheri, alcool, scarpe inadatte, vestiti troppo stretti, ecc.

I RIMEDI

Per “rimediare” a questa infiammazione cutanea, è importante:

  • adottare un’alimentazione sana, regolare ed equilibrata, che prevede un corretto apporto di frutta e verdura e la limitazione di sale;
  • praticare una costante e regolare attività fisica, che aiuti da un lato a migliorare la circolazione e dall’altro a ridurre l’accumulo di grassi e ad accelerare il metabolismo;
  • essere idratati, per aiutare l’eliminazione dei liquidi;
  • evitare l’abuso di fumo, alcol, caffè che aumentano la ritenzione idrica e peggiorano la circolazione;
  • evitare indumenti troppo attillati che possono limitare la circolazione, così come il mantenere troppo a lungo posizioni errate come le gambe accavallate.  

Sfatiamo il mito delle creme anticellulite che non andranno ad eliminare l’infiammazione, magari possono portare ad un beneficio iniziale, ma purtroppo non fanno miracoli!

Possono essere molto utili i massaggi linfodrenanti, dove nel lungo periodo si possono notare dei notevoli cambiamenti, pelle più liscia e tonica.

Anche integratori come Vitamina C o drenanti naturali possono essere di notevole aiuto sempre nel lungo periodo di assunzione.

Ma la regola principale è sempre e solo 1 : IDRATAZIONE!

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