Partiamo con lo spiegare cosa sono questi TERMOGENICI e qual’è la loro funzione.
I termogenici sono integratori che contengono composti capaci di far aumentare il calore corporeo con l’obbiettivo di ottenere un maggior dispendio calorico.
E’ preferibile che siano abbinati ad una dieta ipocalorica.
I termogenici sono composti da estratti vegetali che attivano una proteina chiamata “termogenina“, la quale utilizza i grassi di deposito accumulati nel fegato e nel tessuto adiposo per produrre calore.
I termogenici che si trovano sul mercato dell’integrazione sono tutti a base naturale, per questo non sono pericolosi o dannosi se assunti nelle giuste dosi.
Se invece soffrite di ipertensione, tachicardia, insonnia e nervosismo ne è sconsigliato l’uso, perché in molti di essi viene inclusa la caffeina o il thè verde che hanno proprietà eccitanti.
I termogenici sono per la maggior parte composti di:
- Caffeina, utile per combattere sovrappeso e tenere bassa la glicemia.
- Arancio amaro, dove le catecolamine vantano di una spiccata azione termogenica.
- Thè verde, è la bevanda più ricca di anti-ossidanti. Abbassa il cortisolo e i trigliceridi nel sangue, alza il metabolismo e favorisce la combustione dei lipidi (lipolisi).
- Guaranà, è un erba che aumenta il metabolismo corporeo e in minima parte la frequenza cardiaca e agisce sul sistema digestivo.
- Garcinia Cambogia, aumenta il metabolismo favorendo la lipolisi e migliora il colesterolo nel sangue. Riduce il senso di appetito.
- Peperoncino.
- Estratto di Pepe Nero.
Ecc…
Questi sono gli “ingredienti” principali che compongono i vari termogenici.
Sono utili? Ni.
Questi integratori sono utili se abbinati ad una dieta ipocalorica, non fanno miracoli. Non bisogna pensare che prendendo due pilloline magiche si possa perdere grasso senza alimentarci in modo equilibrato e sano!
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