COSA E’ LA CELLULITE? La cellulite è una patologia che interessa il tessuto adiposo (grasso), il sistema circolatorio (microcircolo) e la pelle in superficie. Nel tessuto sottocutaneo si verifica uno sbilanciamento del tessuto adiposo: le cellule di grasso si “gonfiano”, premono sul… Continue Reading →
COSA E’ LA RITENZIONE IDRICA? La ritenzione idrica è una tendenza delle cellule a trattenere liquidi, tossine, sali minerali. Essa è causata dallo squilibrio di due sali minerali: il Potassio e il Sodio. Quando il Sodio è maggiore del Potassio,… Continue Reading →
Per stimolare la circolazione dei liquidi nel corpo ed evitarne il ristagno sono necessarie tutte quelle attività che vadano a stimolare sia il sistema circolatorio che la famosa pompa plantare. Il workout ottimale per alleviare la ritenzione idrica è l’allenamento… Continue Reading →
Il Resveratrolo è un composto vegetale che agisce come un antiossidante. Si trova nel vino rosso , uva, alcuni frutti di bosco e arachidi. Questo composto tende a concentrarsi principalmente nelle bucce e nei semi di uva e bacche. QUALI SONO I… Continue Reading →
La Bromelina è un enzima proteolitico (degrada proteine in aminoacidi). E’ contenuta nel gambo e nel frutto dell’ananas, le sue principali azioni sono: antinfiammatoria, digestiva e drenante. AZIONE ANTINFIAMMATORIA La sua azione antinfiammatoria è efficace in molti ambiti, ad esempio:… Continue Reading →
Il potassio è un minerale già presente nel nostro organismo in quantità abbastanza elevate. A COSA SERVE? Il potassio partecipa alla contrazione muscolare, anche quella del cuore; Regola l’equilibrio dei fluidi e dei minerali all’interno e all’esterno delle cellule; Aiuta a mantenere la pressione nella… Continue Reading →
E’ veramente importante conoscere a quale somatotipo apparteniamo? La risposta è: SI! Grazie alla conoscenza della nostra conformazione fisica possiamo capire come poter strutturare una scheda di allenamento e una dieta alimentare. SOMATOTIPO GINOIDE Questo biotipo presenta la classica forma… Continue Reading →
Scommetto che almeno una volta nella vita vi è capitato che qualcuno vi consigliasse di eliminare totalmente il sale dalla dieta, nel tentativo di far sparire quella tanto odiata ritenzione idrica! l sale, uno dei composti chimici più utilizzati dalla… Continue Reading →
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