Tag recupero

L’allenamento è un meccanismo fisiologico che permette all’organismo di migliorare, ma come? Attraverso un processo di adattamento a stimoli nuovi. All’inizio si eseguirà un allenamento lavorando sui vari gruppi muscolari. Successivamente si perderà acqua e consumeremo glicogeno muscolare, causando micro… Continue Reading →