I diversi tipi di allenamento Esistono vari tipi di allenamento dipende tutto dall’obbiettivo che una persona vuole ottenere. Sfatiamo il comune mito il quale dice che esistono allenamenti mirati per dimagrire o allenamenti mirati per incrementare la massa muscolare. Ci… Continue Reading →
Per stimolare la circolazione dei liquidi nel corpo ed evitarne il ristagno sono necessarie tutte quelle attività che vadano a stimolare sia il sistema circolatorio che la famosa pompa plantare. Il workout ottimale per alleviare la ritenzione idrica è l’allenamento… Continue Reading →
Quanti metodi di allenamento esistono? Bene, vediamole insieme ! ISOMETRICA E’ una forma di contrazione muscolare statica. Prevede l’utilizzo di resistenze fisse dove i muscoli si contraggono, allo scopo di aumentare la forza e sviluppare l’ipertrofia. Per esempio il PLANK è un… Continue Reading →
© 2025 Asia Caliani — Powered by WordPress
Theme by Anders Noren — Up ↑
Apri un sito e guadagna con Altervista - Disclaimer - Segnala abuso - Privacy Policy - Personalizza tracciamento pubblicitario
