Sono tanti i motivi per cui durante il giorno capita di sentire più fame del solito, nonostante la tua alimentazione non sia ipocalorica. Alcuni dei motivi principali possono essere: TROPPO CARDIO E POCHI PESI: è importante fare cardio, però “il… Continue Reading →
Innanzitutto spieghiamo cosa sono e a cosa servono le fibre alimentari. Cosa sono? Le fibre alimentari sono dei polisaccaridi, ovvero carboidrati complessi, che il nostro intestino non è in grado di digerire. Dove si trovano? Si trovano generalmente in alimenti… Continue Reading →
Quali sono i 5 consigli per perdere massa grassa? Scopriamoli insieme! DEFICIT CALORICO: per calcolare le kcal e i macronutrienti della tua ipocalorica devi prendere in considerazione il tuo introito calorico giornaliero di mantenimento ed andare a “diminuire” poco a… Continue Reading →
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