I Sali minerali o Elettroliti sono molto importanti da assumere durante il periodo estivo. Ricordati che sudando andiamo a perdere dei Sali Minerali molto importanti per il nostro corpo. Quali sono i 5 Elettroliti più importanti? SODIO Aiuta a mantenere… Continue Reading →
Integratori utili per l’estate? Scopriamolo insieme! Sicuramente non possono mancare i sali minerali e i multivitaminici, questi perché sono efficaci a combattere la spossatezza e la stanchezza data dal forte caldo. Con le alte temperature infatti è necessario inserire nella… Continue Reading →
Cosa è l’ovaio policistico? La sindrome dell’ovaio policistico è uno dei più comuni disordini endocrini nelle donne in età riproduttiva. È caratterizzata da disfunzioni ovulatorie e presenza all’ecografia di ovaie con aspetto policistico. Può avere ripercussioni sia sull’aspetto riproduttivo sia… Continue Reading →
La Quercetina appartiene alla famiglia dei flavonoidi ed è diffusa nel mondo vegetale, la si può trovare nei capperi, cipolle, broccoli, pomodori, mele, agrumi, etc… È un antiossidante naturale ed è utile a contrastare l’invecchiamento cellulare determinato dall’aumento dei radicali liberi nel sangue e quindi… Continue Reading →
Le risposte a questa domanda, a volte sono terrificanti. Perché? Molti pensano che dopo uno sgarro, una persona non debba mangiare per tutto il giorno successivo e allenarsi o fare cardio come un dannato. Perché essere così masochisti con noi… Continue Reading →
Per molto tempo si è diffusa questa strana credenza che sottoporre in allenamento una persona in fase di crescita (adolescente o bambino) possa in qualche modo bloccarne la crescita. La statura di una persona è data dal suo patrimonio genetico… Continue Reading →
L’omega 3 e 6 sono due acidi grassi polinsaturi, comunemente chiamati acido linoleico (omega 6) e acido alfa linoelico (omega 3). Sono grassi essenziali, quindi il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli autonomamente, per questo devono essere introdotti con la dieta. Dopo l’assunzione attraverso alimenti si convertono in acidi grassi polinsaturi aventi… Continue Reading →
Prima di rispondervi alla domanda del titolo, scopriamo insieme che cosa è e a cosa serve la CREATINA. La creatina è un aminoacido prodotto naturalmente dal nostro organismo. Questo aminoacido è presente in grande quantità nella carne e nel pesce; viene sintetizzata utilizzando gli aminoacidi Arginina, Glicina e… Continue Reading →
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