E’ giunta anche Pasqua e come tutte le feste, il protagonista principale è il buon cibo! Il pranzo di Pasqua è caratteristico tra le famiglie e naturalmente non possono mancare le tavolate piene di cibo e di dolci soprattutto. Già… Continue Reading →
Per fortuna esistono molti alimenti considerati light o FIT e si possono trovare in tutti supermercati. Questi tipi di alimenti possono aiutare le persone a mangiare in modo più sano ed equilibrato, senza privarsi di niente. Ricorda, però, che non… Continue Reading →
COSA E’ LA CELLULITE? La cellulite è una patologia che interessa il tessuto adiposo (grasso), il sistema circolatorio (microcircolo) e la pelle in superficie. Nel tessuto sottocutaneo si verifica uno sbilanciamento del tessuto adiposo: le cellule di grasso si “gonfiano”, premono sul… Continue Reading →
I diversi tipi di allenamento Esistono vari tipi di allenamento dipende tutto dall’obbiettivo che una persona vuole ottenere. Sfatiamo il comune mito il quale dice che esistono allenamenti mirati per dimagrire o allenamenti mirati per incrementare la massa muscolare. Ci… Continue Reading →
Hai iniziato da poco ad allenarti in palestra. La tua motivazione è sopra le stelle e nulla potrà mai fermarti! Successivamente, per vari motivi, ti capita di saltare periodicamente l’allenamento e la motivazione inizia a calare. Non sei sola/o. Purtroppo… Continue Reading →
COSA E’ LA RITENZIONE IDRICA? La ritenzione idrica è una tendenza delle cellule a trattenere liquidi, tossine, sali minerali. Essa è causata dallo squilibrio di due sali minerali: il Potassio e il Sodio. Quando il Sodio è maggiore del Potassio,… Continue Reading →
L’ansia è davvero una patologia capace di limitare, se non addirittura di sopire del tutto, la capacità di vivere al pieno delle proprie forze fisiche e mentali. Lo dimostra quella forte sensazione di oppressione che si prova all’interno della cassa… Continue Reading →
La Vitamina D è una vitamina liposolubile e viene accumulata dal fegato. La Vitamina D viene sintetizzata dal nostro organismo, attraverso l’assorbimento dei raggi solari operati dalla nostra pelle. A COSA SERVE? Serve a regolare il metabolismo del calcio e per questo… Continue Reading →
Molto spesso chi frequenta la palestra o comunque chi fa attività fisica, sta attento alla dieta, a l’allenamento ed a il riposo. Invece, pochi prestano poca attenzione al fumo. Il fumo riduce di gran lunga le prestazioni, questo perché va… Continue Reading →
La massa grassa, nonostante sia odiata da tutti, è una splendida conseguenza evolutiva per proteggerci dalle situazioni più difficili. Il grasso ci ha permesso di sopravvivere in ambienti ostili con carenze di cibo, rappresenta infatti un ottima riserva energetica. I tempi moderni hanno ribaltato questo concetto, andando ‘contro natura‘; da meno… Continue Reading →
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