I diversi tipi di allenamento Esistono vari tipi di allenamento dipende tutto dall’obbiettivo che una persona vuole ottenere. Sfatiamo il comune mito il quale dice che esistono allenamenti mirati per dimagrire o allenamenti mirati per incrementare la massa muscolare. Ci… Continue Reading →
La Carnitina intesa come integratore, principalmente, è utilizzata per il metabolismo dei grassi e nella riduzione dei trigliceridi. I suoi vantaggi principali sono perciò: aumento della perdita di grasso, aumento delle performance fisiche e aumento delle performance mentali. Ma studiamolo più nel dettaglio. Cosa è la carnitina? La carnitina è… Continue Reading →
Il NEAT è la termogenesi da attività non associabile all’esercizio fisico. Si intende tutti quei movimenti volontari e involontari durante la nostra quotidianità, non considerano l’esercizio fisico. Conoscere e lavorare sul NEAT ci aiuta ad aumentare il nostro dispendio di… Continue Reading →
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