Molti ragazzi/ragazze quando intraprendono un percorso di dimagrimento, la prima domanda che si fanno è: “Ma per dimagrire devo mangiare meno?” Scopriamo insieme la differenza tra perdita di peso e perdita di grasso. Per esempio, pesarsi su una bilancia e… Continue Reading →
Per ottenere un’ottima ricomposizione corporea dobbiamo accelerare il metabolismo, se necessario.Molte volte succede che per dimagrire si tagliano sempre più calorie, ma alla fine arriva lo stallo, non si può più tagliare perché sarebbe deleterio per la salute e non… Continue Reading →
Perché, nonostante la dieta ferrea, la rinuncia a qualsiasi peccato di gola e l’allenamento estanuante, il peso non scende? Una sana alimentazione e un buon allenamento non sempre bastano. Ecco 6 motivi per cui il tuo peso non scende più! ADATTAMENTO… Continue Reading →
Quali sono i 5 consigli per perdere massa grassa? Scopriamoli insieme! DEFICIT CALORICO: per calcolare le kcal e i macronutrienti della tua ipocalorica devi prendere in considerazione il tuo introito calorico giornaliero di mantenimento ed andare a “diminuire” poco a… Continue Reading →
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