Sappiamo, che lo stress regna sovrano quasi tutti i giorni nella nostra normale vita quotidiana. Perciò è molto importante tenere sotto controllo il cortisolo (ormone dello stress) il più possibile, per evitare che prenda sopravvento nella nostra vita. Esistono molti… Continue Reading →
In questo articolo vi ho mostrato i due principali integratori “anti-stress” capaci di abbassare i livelli di cortisolo nel sangue. Oggi vi vorrei spiegare, invece, cosa è questo ormone chiamato cortisolo di cui si parla spesso in ambito sportivo. Il… Continue Reading →
L’allenamento determina una secrezione ormonale diversificata secondo la durata e l’intensità dell’attività fisica. Se prendiamo come esempio un’attività aerobica di media-alta intensità, abbiamo la seguente secrezione ormonale: Da 0 a 5 minuti = La risposta secretiva di Adrenalina – Noradrenalina e Dopamina… Continue Reading →
Sapevi che la mancanza di sonno può influenzare i tuoi ormoni? Il sonno ha un grande impatto su di essi, vediamo come: GH (ormone della crescita): è fondamentale per la crescita muscolare ed il recupero stesso. Il rilascio di questo… Continue Reading →
GABA Acido gamma-amminobutirrico, comunemente chiamo GABA, è una molecola naturale, presente in molte specie animale. Nell’uomo è presente nel cervello dove agisce da neurotrasmettitore, il quale agisce da “anti-stress”. Allora perché integrarsi di GABA quando lo produce il nostro cervello?… Continue Reading →
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