Quanti metodi di allenamento esistono? Bene, vediamole insieme ! ISOMETRICA E’ una forma di contrazione muscolare statica. Prevede l’utilizzo di resistenze fisse dove i muscoli si contraggono, allo scopo di aumentare la forza e sviluppare l’ipertrofia. Per esempio il PLANK è un… Continue Reading →
E’ veramente importante conoscere a quale somatotipo apparteniamo? La risposta è: SI! Grazie alla conoscenza della nostra conformazione fisica possiamo capire come poter strutturare una scheda di allenamento e una dieta alimentare. SOMATOTIPO GINOIDE Questo biotipo presenta la classica forma… Continue Reading →
© 2025 Asia Caliani — Powered by WordPress
Theme by Anders Noren — Up ↑
Apri un sito e guadagna con Altervista - Disclaimer - Segnala abuso - Privacy Policy - Personalizza tracciamento pubblicitario
