Le bufale e le falsità alimentari sono ancora all’ordine del giorno, purtroppo! Vediamo insieme quali sono quelle più difficili da estirpare dalla testa di molte persone: L’ANANAS E’ UN POTENTE BRUCIAGRASSI Una delle più comuni bufale alimentari riguarda le proprietà… Continue Reading →
Il sushi è un piatto tradizionale giapponese che si basa su una particolare varietà di riso acetato e zuccherato guarnito con pesce e verdure. Naturalmente non è tutto uguale. Ne esistono di molti tipi ed ognuno ha il proprio apporto… Continue Reading →
Come ben sappiamo, noi donne durante il mese, o meglio durante le varie fasi del ciclo, le sensazioni, l’energia, la componente emotiva e lo stato fisico variano notevolmente. Questo è dovuto al normale “ciclo” degli ormoni, che si alternano, aumentando… Continue Reading →
La dieta detox è una dieta ipocalorica molto restrittiva, sia nelle quantità che nella scelta degli alimenti. E’ basata soprattutto su frutta, verdura e legumi, questo perché ha come obbiettivo l’assunzione di molte fibre alimentari. Oltre questi prevede il consumo… Continue Reading →
Sappiamo, che lo stress regna sovrano quasi tutti i giorni nella nostra normale vita quotidiana. Perciò è molto importante tenere sotto controllo il cortisolo (ormone dello stress) il più possibile, per evitare che prenda sopravvento nella nostra vita. Esistono molti… Continue Reading →
COSA E’ LA RITENZIONE IDRICA? La ritenzione idrica è una tendenza delle cellule a trattenere liquidi, tossine, sali minerali. Essa è causata dallo squilibrio di due sali minerali: il Potassio e il Sodio. Quando il Sodio è maggiore del Potassio,… Continue Reading →
Se hai deciso di perdere peso ed eliminare i grassi dalla tua alimentazione, stai correndo un grosso rischio. I grassi sono molto importanti per la salute e quindi devono essere presenti nella tua dieta, l’importante è saperli dosare bene e… Continue Reading →
Le proteine sono uno dei tre macronutrienti di cui il tuo organismo ha bisogno per funzionare. L’esercizio fisico provoca danni alle fibre muscolari, che dovranno poi essere riparate, quindiassumere una quota proteica dopo l’allenamento è sicuramente utile quando ti alleni… Continue Reading →
Ti è mai capitato di sentire le gambe gonfie e appesantite? Scopriamo insieme quali sono le cause e le soluzioni più efficaci per contrastare questa spiacevole problematica. Quali sono le cause principali? Se non hai patologie, le cause principali di… Continue Reading →
A chi non piacerebbe avere delle spalle “grosse” e tonde? Purtroppo, però, è un muscolo che molti di noi trascurano pensando che non sia importante allenarlo! In questo articolo vi illustrerò la sua importanza e quali sono gli esercizi fondamentali… Continue Reading →
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