Quante volte mi è capitato di sentire un’affermazione del genere e quante volte me lo sono ripetuto pure io !
Purtroppo, però, non ci soffermiamo mai a capire come mai quella determinata persona a cui ci riferiamo, nonostante mangia “uguale” a noi, non tenda ad ingrassare …
Vi svelo la risposta: nella stragrande maggioranza a parità di genetica la differenza la fa lo stile di vita!
Per esempio, mettiamo a confronto 2 soggetti con stessa genetica.
Entrambi/e assumono 2000 kcal al giorno.
Il soggetto “A” è un tipo molto sedentario, farà massimo 2000 passi al giorno e non pratica nessun tipo di sport.
Il soggetto “B” è una persona attiva, durante la giornata supera i 7000 passi e si allena 3 volte a settimana.
E’ normale che il soggetto “B” nonostante abbia la vostra stessa genetica (per assurdo) non ingrassi nonostante assume le vostre stesse kcal giornaliere!
Non dobbiamo solo far fronte alle kcal se sono uguali o meno, ma all’origine degli alimenti.
Se il soggetto “B” segue una dieta bilanciata ed equilibrata, prediligendo alimenti principalmente sani è normale che abbia una conformazione fisica migliore del soggetto “A”.
Non soffermiamoci solo a dire : “mangia come me o più di me, ma non ingrassa”, perchè fattori come lo stile di vita, alimentazione e attività fisica fanno la differenza e non sapremo mai cosa si cela dietro quella determinata persona a cui il nostro pensiero fa riferimento!
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