Quanto incide la pillola anticoncezionale sulla ricomposizione corporea? Scopriamolo insieme.

La pillola anticoncezionale è composta principalmente da 2 ormoni: estrogeni e progesterone.
Gli effetti che ha sulla donna sono:
- Diminuzione del testosterone: la pillola inibisce questo ormone a favore dei 2 ormoni di cui vi ho detto prima. Le donne di per sé ne producono davvero poco di testosterone in confronto all’uomo, perciò con l’assunzione sarà ancora più svantaggioso, rendendo la costruzione della massa muscolare un po’ più complicata.
- Aumento del progesterone: questo ormone tende a diminuire la massa muscolare. Perciò assumere più progesterone e produrre meno testosterone sono un’ottima combo per dover fare tanta, tanta fatica per sviluppare del tessuto magro.
- Aumento della ritenzione idrica: data dall’aumento degli estrogeni, i quali come abbiamo visto aumentano la vasodilatazione venosa, diminuendo l’efficacia circolatoria degli arti inferiori. Mentre il secondo fattore è dato dal fatto che un corpo con meno tessuto muscolare tenderà a dover accumulare i suoi liquidi fuori dalle cellule e non dentro.
E’ importante ricordarci che il nostro corpo produce già questi ormoni, perciò inserirli nuovamente, sta a significare che il nostro organismo, abituandosi, ne produca sempre meno.
L’assunzione di contraccettivi ormonali può essere uno svantaggio per chi vuole lavorare sul proprio corpo, tuttavia molte persone che si allenano potrebbero migliorare molti aspetti del proprio allenamento e della propria alimentazione, senza l’uso di essa.
Detto ciò, non fraintendete, la pillola per chi ne ha realmente bisogno è un farmaco importante!
Per tamponare i disagi che può provocare la pillola, possiamo dare un occhio di riguardo a questi tre fattori:

- Allenati con sovraccarichi: cerca di allenarti costantemente senza perdere di mira il tuo obbiettivo con i carichi in palestra. Evita di fare corsetti di Zumba o quant’altro.
- Alimentati in modo sano ed equilibrato: stai attenta alla tua dieta giornaliera, cerca di essere rigorosa e di preferire cibi sani. Non eliminare i carboidrati, mangia in modo equilibrato.
- Sii positiva: non abbatterti, accettati per come sei, nessuno è perfetto e nessuno si vedrà al top 365 giorni l’anno!
Spero che questo articolo informativo sia stato abbastanza esaustivo su ciò che riguarda la pillola e cosa comporta sulla ricomposizione corporea.
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