Se sei alle prime armi e non sai da che parte iniziare, bè forse la scelta più giusta è affidarti ad un Personal Trainer.
Lascia perdere i corsi di “zumba” in palestra e soprattutto non affidarti alle schede trovate a giro sul web!
In questo articolo scoprirai 5 buoni motivi per affidarti ad un Personal Trainer!
- PERSONALIZZAZIONE DEGLI ESERCIZI
Gli esercizi possono essere eseguiti in tante varianti a seconda delle proprie esigenze.
Il personal trainer è in grado di individuare e proporre gli esercizi più adatti allo stato di salute e alle caratteristiche della persona tenendo conto del punto di partenza e dell’obiettivo da raggiungere, della programmazione, dello stato attuale e delle abitudini del soggetto.
2. MONITORAGGIO COSTANTE
Il vantaggio più grosso nel farsi seguire da un personal trainer è il fatto di avere un costante monitoraggio, un rigoroso controllo dei risultati ed un adeguamento del programma e definizione di nuovi obiettivi in base ad essi.
La programmazione è nulla senza il controllo!
3. RAGGIUNGIMENTO DELL’OBBIETTIVO INSIEME
L’attività individualizzata permette di poter programmare le sedute di allenamento basandosi su obiettivi reali e guidati dai propri desideri, senza mai dimenticare le proprie condizioni fisiche di partenza. Raggiungere dei risultati in un percorso di miglioramento è una cosa essenziale e con queste premesse diventa qualcosa di probabile.
Il raggiungimento di un grande obiettivo altro non è che la somma di tanti piccoli obiettivi raggiungibili.
4. MOTIVAZIONE
La motivazione è la spinta interna che porta ad iniziare un percorso e a portarlo a termine.
Il mantenimento di alti livelli motivazionali è un fattore determinante e può condizionare la riuscita o il fallimento delle nostre azioni.
Un personal trainer ti conosce, sa quali corde toccare per motivarti e coltivare insieme le tue ambizioni, aiutandoti a non perdere mai la giusta determinazione.
5. AUTOSTIMA
Col progredire del programma di allenamento, si raggiungono nuovi risultati che migliorano l’autostima. Superare i propri limiti e conoscere nuovi schemi motori, permette di guadagnare maggior sicurezza in se stessi e nelle proprie capacità!
Più serotonina e meno cortisolo!
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