Quante volte avrai sentito dire “hai il metabolismo bloccato”?

Ti svelo un segreto…

Il metabolismo bloccato non esiste, ma è l’adattamento metabolico la vera realtà!

Il metabolismo non è un oggetto, non si può nè rompere nè danneggiare attraverso una dieta.

Mi è capitato spesso di sentir dire “a causa di quella dieta che ho fatto, il mio metabolismo si è danneggiato!”

La parola “danno” porta con sè un’accezione negativa, e lascia intendere che il tuo metabolismo abbia bisogno di essere riparato.

Quando, invece, il tuo corpo è semplicemente soggetto a processi di adattamento.

Se stai cercando di migliorare la tua composizione corporea, riducendo la massa grassa, sarai sicuramente in DEFICIT calorico. In questa condizione il tuo corpo, reagendo alla ridotta disponibilità di energia, rallento il tuo metabolismo basale.

Questo processo si chiama ADATTAMENTO METABOLICO.

L’adattamento metabolico non è la CATASTROFE che sembra essere! Poichè quella leggera riduzione dell’apporto calorico che hai innescato, ti porterà dove vuoi essere.

Come si può risolvere?

Puoi introdurre delle PAUSE DIETETICHE tra le fasi di dimagrimento per consentire l’inversione dell’adattamento metabolico, dove potrai assumere più calorie, interrompendo il deficit calorico.

In conclusione, il nostro organismo tende sempre a rimanere in equilibrio, reagendo in modo naturale all’ambiente in cui è sottoposto, ADATTANDOSI!

Quando sei in deficit calorico, il tuo metabolismo tenderà a rallentare leggermente, allo stesso modo in surplus calorico il tuo metabolismo aumenterà.

Perciò, il metabolismo lento non è una condizione patologica, è semplicemente una fase che stai attraversando.

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