Chi di voi non a mai provato qualche dieta “da fame” e un allenamento presa da internet o magari ha provato ad improvvisare un programma da solo?
Inizialmente i risultati sul “dimagrimento” ci sono stati, ma dopo qualche settimana non ne potete più e mollate. Perchè?
Le cosiddette “diete” che trovate su internet non saranno mai sostenibili nel tempo, questo perchè:
- Non sono bilanciate ;
- Le kcal introdotte sono troppo ridotte;
- Non sono PERSONALIZZATE!
E’ normale che dopo poco voi non riuscite a portare a termine il vostro obbiettivo, e cosa succede dopo? Ritornate a mangiare come inizialmente e naturalmente riprendete i chili persi con gli interessi.
Per quanto riguarda gli allenamenti succede la stessa medesima cosa:
- Magari non è un allenamento che fa per la vostra conformazione fisica;
- Alcune persone neofite possono farsi male, perchè non conoscono bene le esecuzioni;
- Non è un allenamento PERSONALIZZATO!
Quasi sicuramente anche l’allenamento in tempi brevi viene abbondonato sia per questi fattori elencati sia perché manca una persona al vostro fianco che vi indirizzi nella strada giusta e che vi sostenga moralmente e fisicamente nell’allenamento.
Vi faccio un esempio: quando avete mal di denti provate a curarvi da soli seguendo qualche manuale su internet oppure andate dal vostro dentista?
In questo caso, non sarà il mal di denti ad interessarvi, ma il raggiungimento del vostro obbiettivo fisico.
Inizialmente una persona neofita che si affaccia per la prima volta in palestra si dovrebbe far aiutare da un Personal Trainer.
Egli grazie ad un analisi dettagliata su di voi (anamnesi) capirà quale è la vostra conformazione fisica e l’obbiettivo che vorreste raggiungere.
Il Personal Trainer vi potrà aiutare nel vostro percorso, non solo stilandovi una scheda d’allenamento personalizzata e darvi qualche consiglio alimentare per puntare al meglio il vostro obbiettivo, ma anche a rimanere motivati e concentrati sulla ragione del vostro inizio !
Il Personal Trainer sarà in grado di :
- Stilarvi una scheda di allenamento personalizzata
- Darvi dei consigli alimentari
- Seguirvi nel vostro percorso passo per passo
- Motivarvi
- Farvi ottenere risultati concreti e duraturi nel tempo!
Perciò affidatevi sempre ad una persona esperta e di competenza vi potrà insegnare molti aneddoti così da arricchire il vostro bagaglio culturale e magari in futuro essere in grado a stilarvi un programma doc da soli.
Smettete di provare a fare quelle pazze diete e allenamenti che trovate su internet, vi faranno solo perdere del tempo prezioso e magari potrete ricorrere anche a problemi fisici e di salute da non sottovalutare!
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